Naš um je uvijek zauzet – skače s jedne misli na drugu, često bez predaha. Ovaj “majmunski um” potječe iz naše evolucije, kada je mozak morao biti stalno na oprezu kako bi nas zaštitio. No danas, u suvremenom životu, osobito u visokostresnim okruženjima poput dentalnih ordinacija, to neprestano razmišljanje može dovesti do osjećaja preopterećenosti, izgaranja i gubitka fokusa. Istražit ćemo kako nam mindfulness pomaže raditi u skladu s našom biologijom – a ne protiv nje – trenirajući um da zastane, usredotoči se i ponovno pronađe jasnoću u kaosu. Miran um nije dar, već vještina koju možemo naučiti i vježbati.
